实用患教专题 · ACR患者资料

保护骨骼，要赶在第一次骨折之前。

炎症、活动减少、年龄和糖皮质激素都可能影响骨强度。骨健康管理不只是补钙，而是风险评估、运动、营养、防跌倒和必要药物的组合。开始阅读

先理解

糖皮质激素可在早期加速骨量丢失，长期或较大剂量使用者需要主动评估。

第 1 步

识别个人风险

既往脆性骨折、长期激素、低体重、绝经、吸烟和跌倒风险都需要纳入判断。

第 2 步

负重、抗阻和平衡训练需要根据关节、肌力和心肺状况个体化。

第 3 步

不同抗骨质疏松药物的疗程、转换和停药策略不同，有些药物不宜随意延迟。

带去复诊

保存这份清单。答案应结合您的疾病、用药和个人风险，而不是来自通用网页。

权威延伸阅读

外部链接用于继续阅读和追溯来源，不构成针对个人的治疗建议。