给患者和家属的完整回答
应尽量休息，减少患肢活动。在痛风急性关节炎发作期，受累关节处于炎症高峰，这时让关节充分休息有助于减轻疼痛和肿胀，更快恢复。 具体来说：
限制活动： 发作时关节疼痛剧烈，强行活动不仅疼痛更甚，还可能加重局部炎症和损伤软组织。比如脚趾痛风时，勉强走路会让疼痛加剧，甚至关节液渗出更多。正确做法是暂时避免患脚负重行走，最好卧床休息或坐着休息，把脚抬高。手指手腕痛风就避免提物或做精细动作，用夹板或吊带固定也可。
肢体抬高： 将患肢抬高至高于心脏水平，可以减轻肿胀。因重力作用降低，静脉回流增多，炎性肿胀和疼痛都会减轻一些。比如脚痛可把脚垫高放在枕头上，手痛可用吊带悬起或垫高于桌面。
避免负重： 痛风发作时关节软组织充血脆弱，承受正常重量都会痛，更不要说额外负荷。足部痛风患者可借助拐杖或轮椅来减少下地走动。上肢痛风患者让家人代劳用力的动作。
冷敷镇痛： 休息时可配合冰袋冷敷关节20分钟，每小时一次，以帮助止痛消肿（之前提及）。
睡眠姿势： 有些患者连被子重量压在脚上都疼，可以在睡觉时架一个“疼痛帐篷”——用支架把被子撑起不直接压住患处，以免触碰痛点。这能让患者休息得好一些。
切忌按摩： 急性期切勿揉捏按压患关节，以免加剧疼痛炎症。也不宜用热水泡洗患处（热会加剧充血）。
适时恢复： 痛风疼痛一旦开始减轻消退，就要适度恢复活动，以防关节僵硬。比如3-5天后疼痛大减，可试着轻微活动关节范围。但仍避免剧烈运动直到完全缓解2周后。
康复练习： 发作平息后做一些关节运动和肌力练习（之前提到的康复），以恢复功能。 所以，总的来说，痛风发作时的原则是“休息静养、不动则不痛，越动越痛”。休息不仅减轻症状，也使抗炎药疗效发挥更好、更快痊愈。 有患者为赶工作、忍痛走动，结果痛风发作拖了更久才好，这得不偿失。因此强烈建议痛风发作就请假休息一天两天，让自己安心调养。 当然，休息也要讲方法，不是说整天卧床一动不动可能导致其他问题，如下肢静脉血栓。没那么严重的痛可适度小范围活动四肢，避免长时间不换姿势即可。 一句话：休息是急性痛风最好的自我治疗之一。请听从身体信号，给关节一个缓冲修复的机会。
等风暴过去，再恢复正常活动，不着急这一时。
适合别人的方案未必适合您。治疗目标、起效时间、复查节点和调整条件，建议在每次复诊时逐一确认。
剂量信息用于帮助理解常见方案，不是给您的处方。肾肝功能、年龄、体重、合并用药与疾病活动都会影响安全剂量，请勿据此自行开始、加减或停用药物。