给患者和家属的完整回答
RA的治疗需要“药物+非药物”相结合的综合措施。除了药物控制炎症外，下面这些非药物疗法对改善症状、维护功能也很重要：
物理治疗：包括理疗和功能训练等。例如热疗（热敷、蜡疗）可缓解关节僵硬和肌肉痉挛；冷疗可减轻急性关节肿胀疼痛。超声波、低频电刺激等理疗手段也可辅助减轻炎症。物理治疗师还能指导患者进行关节活动度和肌力锻炼，以保持关节灵活和肌肉力量。
康复训练：在疼痛缓解期，进行适当的功能锻炼十分重要。比如练习手指抓握、握球，膝关节的伸直屈曲练习等，可防止关节僵硬和肌肉萎。游泳、太极、骑车等不负重的有氧运动可以增强体质，又不加重关节负担。复科医生会根据患者情况制定个体化的锻炼方案。
关节保护：日常生活中学会保护关节、减少损伤也属于治疗的一部分。例如使用辅助工具：穿衣用纽扣扣、握柄加粗的餐具、助行器等，能减轻关节受力。避免提重物和反复过度用力的小关节动作。戴弹力护腕、指关节夹板可以在关节发炎时给予支撑休息。
中医及其它疗法：一些患者配合中医针灸、推拿等，报告有助于缓解疼痛和僵硬。但需在专业中医师指导下进行，避免不当手法加重关节损伤。中草药方面，目前尚无充分证据证明可替代RA的西医药物治疗，但某些中成药可作为辅助改善症状。在考虑中医或其它替代疗法时，应提前告知风湿科医生，确保与现有治疗不冲突。
心理和教育：这也是重要的非药物部分。了解疾病知识、加入患者互助组织、进行心理疏导，都有助于提高治疗坚持治疗的情况和生活质量。 需要强调的是，非药物疗法不能取代药物，而应作为辅助手段。在RA治疗过程中，通过药物将疾病控制稳定后，配合康复锻炼和生活方式调整，患者的功能和预后会得到明显改善。
适合别人的方案未必适合您。治疗目标、起效时间、复查节点和调整条件，建议在每次复诊时逐一确认。