给患者和家属的完整回答
“晨僵”指的是清晨起床时关节僵硬、活动受限的症状，是RA的标志性表现之一。RA患者由于关节内有炎症渗出和肿胀，夜间静止时这些炎症因子滞留关节，导致早晨起来时关节格外僵硬、发板。典型的RA晨僵常持续至少1小时以上，您需要活动关节或用温热疗法才能逐渐恢复关节灵活。晨僵常常在手指、手腕等处表现突出，患者形容为“早上手像不像自己的，不听使唤”。晨僵的严重程度与炎症活动度有关：炎症越活跃，晨僵越明显且持续越久。需要注意的是，其他关节炎也可能有晨僵，但RA的晨僵时间特别长，通常超过一小时，而骨关节炎的晨僵多在数分钟内缓解。这一特点可帮助鉴别。
缓解晨僵的方法包括清晨起床前先活动一下关节，或者用温水浸泡/热敷患处，都有助于减轻僵硬程度。晨僵虽让患者清晨困难重重，但随着白天活动，症状一般会有所减轻。
症状的部位、持续时间、晨起与活动后的变化很有价值。间歇出现的皮疹、肿胀或雷诺现象，可以在安全前提下拍照留存。